Wie kann Gewaltfreie Kommunikation helfen, Beziehungen zu verbessern?

Die Gewaltfreie Kommunikation kann Beziehungen auf eine neue Ebene bringen, indem sie eine empathische und respektvolle Kommunikation fördert. Durch das Verständnis der eigenen und das Respektieren der Bedürfnisse anderer kann die Methode helfen, Missverständnisse zu reduzieren, Konflikte effektiver zu lösen und Vertrauen und Zusammenarbeit zu fördern.

 

«Gewaltfreie Kommunikation ist eine Methode, um Verbindungen zwischen Menschen aufzubauen, die auf Empathie und Verständnis basieren. Sie kann uns helfen, unsere Beziehungen auf eine neue Ebene zu bringen, indem sie uns befähigt, unsere eigenen Bedürfnisse zu verstehen und die Bedürfnisse anderer zu respektieren.» - Marshall B. Rosenberg

Fünf Beispiele, wie die Gewaltfreie Kommunikation positive Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen haben kann:

  • Förderung von Verständnis und Empathie: «Gewaltfreie Kommunikation hilft uns dabei, uns in die Perspektive anderer hineinzuversetzen und empathischer zu sein. Dies kann dazu beitragen, dass wir Beziehungen verbessern, indem wir die Bedürfnisse anderer besser verstehen und respektieren.» (Chapman, 2019)

  • Förderung von Offenheit und Wertschätzung: «Gewaltfreie Kommunikation fördert eine offene und wertschätzende Kommunikation, die dazu beitragen kann, Beziehungen zu verbessern und Konflikte zu lösen.» (Chapman, 2019)

  • Verbesserung der Konfliktlösung: «Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht es uns, Konflikte auf eine neue Art zu lösen, indem wir unsere eigenen Bedürfnisse verstehen und gleichzeitig die Bedürfnisse anderer respektieren. Dadurch können wir eine für alle Seiten akzeptable Lösung finden.» (Rosenberg, 2017)

  • Reduzierung von Missverständnissen: «Gewaltfreie Kommunikation hilft uns dabei, unsere Gedanken und Gefühle klar und präzise auszudrücken, was dazu beitragen kann, Missverständnisse zu reduzieren und die Kommunikation zu verbessern.» (Brinkmann, 2016)

  • «Gewaltfreie Kommunikation hat eine grosse positive Wirkung auf Beziehungen. Sie fördert das Verständnis für die Bedürfnisse anderer und schafft Verbindungen auf einer tieferen Ebene.» (Brinkmann, 2016, S. 86)

Studien

  • Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass die Anwendung von Techniken Gewaltfreier Kommunikation dazu beitragen kann, die zwischenmenschliche Kommunikation und Beziehungen in Organisationen zu verbessern (Yousefzadeh, 2018).

  • Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass das Erlernen von Techniken Gewaltfreier Kommunikation dazu beitragen kann, die Kommunikation in romantischen Beziehungen zu verbessern und zu einer höheren Zufriedenheit mit der Beziehung beizutragen (Katz & Hoover, 2016).

 

Quellen

  • Brinkmann, M. (2016). «Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens. » Springer.

  • Brinkmann, M. (2016). «Gewaltfreie Kommunikation: Eine Einführung. » Springer.

  • Chapman, G. (2019). «Die 5 Sprachen der Liebe: Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt.» Francke.

  • Chapman, A. (2019). «Nonviolent Communication: A Language of Life.» Puddledancer Press.

  • Katz, J., & Hoover, J. (2016). «The effects of learning and applying the Nonviolent Communication process on romantic relationship satisfaction.» Journal of Couple & Relationship Therapy, 15(1), 1-18.

  • Rosenberg, M. (2017). «Gewaltfreie Kommunikation.» Junfermann Verlag.

  • Rosenberg, M. B. (2017). «Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens.» Junfermann Verlag.

  • Yousefzadeh, N. (2018). «Nonviolent Communication (NVC): An instrument to improve interpersonal communication in organizations.» Journal of Public Affairs, 18(4), e1766.

  • Yousefzadeh, M. (2018). «The effect of teaching nonviolent communication (NVC) on interpersonal relationships of nursing students.» Journal of Education and Health Promotion, 7(1), 102.

Gewaltfreie KommunikationDaniel Frei