Eine unvollständige Liste von Gefühlen und Bedürfnissen.

Das Anerkennen und Äussern von Gefühlen und Bedürfnissen ist für eine effektive Kommunikation von grosser Bedeutung. Indem Sie sich bewusst sind, welche Gefühle und Bedürfnisse in einer Situation präsent sind, können Sie eine Verbindung mit anderen aufbauen und Konflikte auf konstruktive Weise lösen.

Hier ist eine unvollständige Liste von Gefühlen und Bedürfnissen, die in der Gewaltfreien Kommunikation häufig verwendet wird.

Gefühle

• Ängstlich

• Ärgerlich

• Aufgeregt

• Bedrückt

• Befriedigt

• Besorgt

• Beschämt

• Beunruhigt

• Dankbar

• Deprimiert

• Einsam

• Empört

• Enttäuscht

• Erschöpft

• Frustriert

• Freude

• Gelassen

• Genervt

• Gereizt

• Glücklich

• Hoffnungsvoll

• Inkompetent

• Irritiert

• Kritisch

• Langweilig

• Misstrauisch

• Motiviert

• Müde

• Neidisch

• Nervös

• Optimistisch

• Peinlich berührt

• Ratlos

• Schuldig

• Stolz

• Traurig

• Unsicher

• Verärgert

• Verletzt

• Verwirrt

• Verzweifelt

• Wütend

• Zaghaft

• Zufrieden

• Zukunftsängste

Bedürfnisse

• Akzeptanz

• Anerkennung

• Autonomie

• Bindung

• Freiheit

• Frieden

• Geborgenheit

• Gerechtigkeit

• Gesundheit

• Harmonie

• Integrität

• Kreativität

• Körperliche Nähe

• Lernen

• Lebensfreude

• Leidenschaft

• Liebe

• Ordnung

• Respekt

• Ruhe

• Sicherheit

• Sinnhaftigkeit

• Spass

• Selbstachtung

• Selbstverwirklichung

• Stabilität

• Verbindung

• Verständnis

• Wertschätzung

• Wohlstand

• Würde

Diese Liste ist nicht vollständig und Sie können sie je nach Situation oder Kontext anpassen.