«Was spüre ich im Moment?» – Diese Anleitung beschreibt eine Achtsamkeitspraxis, die darauf abzielt, durch die einfache Frage mehrmals täglich eine bewusste Verbindung zu den eigenen inneren Empfindungen herzustellen, um Stress zu reduzieren, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und bewusstere Entscheidungen zu treffen.

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