Im Zentrum unseres Seins, tief verwurzelt in der Essenz dessen, was es bedeutet, menschlich zu sein, liegt unsere Fähigkeit zu fühlen. «Fühlen: egal was, Hauptsache dass» ist eine kraftvolle Aussage, die uns daran erinnert, dass das Erleben von Emotionen – unabhängig von ihrer Natur – das Kernstück unserer Existenz bildet.
Weiterlesen«Was spüre ich im Moment?» – Diese Anleitung beschreibt eine Achtsamkeitspraxis, die darauf abzielt, durch die einfache Frage mehrmals täglich eine bewusste Verbindung zu den eigenen inneren Empfindungen herzustellen, um Stress zu reduzieren, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und bewusstere Entscheidungen zu treffen.
Weiterlesen