Fühlen gilt als Störfaktor. Als Risiko. Als etwas, das man im Griff haben muss, bevor es einen selbst im Griff hat. Aber je perfekter wir uns organisiert haben, desto deutlicher meldet sich genau das, was wir zu vermeiden suchten. Nicht als Theorie, sondern als Zustand. Eine Einladung, das Fühlen nicht länger zu therapieren, zu managen oder zu übergehen, sondern es wieder als das zu begreifen, was es ist: ein präzises, unbestechliches Orientierungssystem. Unordentlich vielleicht. Aber lebendig.
WeiterlesenIm Zentrum unseres Seins, tief verwurzelt in der Essenz dessen, was es bedeutet, menschlich zu sein, liegt unsere Fähigkeit zu fühlen. «Fühlen: egal was, Hauptsache dass» ist eine kraftvolle Aussage, die uns daran erinnert, dass das Erleben von Emotionen – unabhängig von ihrer Natur – das Kernstück unserer Existenz bildet.
Weiterlesen«Was spüre ich im Moment?» – Diese Anleitung beschreibt eine Achtsamkeitspraxis, die darauf abzielt, durch die einfache Frage mehrmals täglich eine bewusste Verbindung zu den eigenen inneren Empfindungen herzustellen, um Stress zu reduzieren, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und bewusstere Entscheidungen zu treffen.
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