Vulnerabler Narzissmus — Blog von Daniel Frei — Daniel Frei

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Themen-Dossier CPTSD: Download, weiterführende Ressourcen und Quellen

Themen-Dossier CPTSD: Download, weiterführende Ressourcen und Quellen

Die komplexe posttraumatische Belastungsstörung (CPTSD) stellt Betroffene und Fachleute vor vielschichtige Herausforderungen, die weit über die klassische PTSD hinausgehen. Das kostenfreie Themen-Dossier bietet einen wissenschaftlich fundierten Überblick, ergänzt durch praxisorientierte Ansätze und persönliche Ressourcen. Renommierte Quellen wie Judith Herman, Bessel van der Kolk und die WHO liefern die Grundlage für ein vertieftes Verständnis. unterstützt durch Beiträge von Expert:innen, Blogs und YouTube-Kanälen, die praktische Heilungswege aufzeigen. Dieses Dossier lädt dazu ein, sich auf eine Reise der Erkenntnis und Heilung zu begeben – für sich selbst und andere.

Heilung als Prozess: Ein Abschluss, aber kein Ende

Heilung als Prozess: Ein Abschluss, aber kein Ende

Der Abschluss eines intensiven Themenmonats über die komplexe posttraumatische Belastungsstörung (CPTSD) bedeutet nicht, dass das Thema erschöpft ist. Vielmehr ist es ein weiterer Schritt auf einem langen, individuellen Weg zur Heilung. Die Beiträge dieses Monats sollen nicht als fixe Anleitungen verstanden werden, sondern als eine Art Buffet: Jeder und jede kann das auswählen, was sich stimmig anfühlt und die eigene Reise bereichert. Mit diesem Text möchte ich einen Rückblick wagen, zentrale Botschaften nochmals hervorheben und Sie mit einem ermutigenden Ausblick bestärken, Ihren ganz persönlichen Weg fortzusetzen.

Selbsthilfemethoden und Techniken zur Stärkung des Nervensystems

Selbsthilfemethoden und Techniken zur Stärkung des Nervensystems

Das Nervensystem von Menschen mit CPTSD steht oft im Ausnahmezustand – zwischen ständiger Alarmbereitschaft und lähmender Erschöpfung. Diese extremen Zustände haben nicht nur psychische, sondern auch körperliche Auswirkungen, von Schlaflosigkeit über chronische Schmerzen bis zu Verdauungsproblemen. Doch es gibt Wege, das Gleichgewicht wiederherzustellen: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und sanfte Bewegungsübungen wie Yoga oder somatische Ansätze bieten langfristige Unterstützung, um Stress abzubauen, die innere Ruhe zu fördern und die Resilienz zu stärken. Diese Methoden greifen tief und erfordern Geduld, sind jedoch für viele Betroffene ein Schlüssel zu mehr Stabilität und Lebensqualität.

Digitale Selbsthilfe und soziale Medien: Chancen und Herausforderungen für Betroffene von CPTSD

Digitale Selbsthilfe und soziale Medien: Chancen und Herausforderungen für Betroffene von CPTSD

Das Internet bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten für Menschen mit CPTSD, Unterstützung zu finden. Digitale Selbsthilfeangebote und Online-Communities können einen sicheren Raum für Austausch und Verbundenheit schaffen. Doch welche Chancen bieten diese Plattformen, welche Risiken gibt es, und wie können Betroffene das Beste aus den digitalen Angeboten herausholen?

Die Bedeutung sozialer Unterstützung für Betroffene von CPTSD

Die Bedeutung sozialer Unterstützung für Betroffene von CPTSD

Soziale Unterstützung ist eine zentrale Säule im Heilungsprozess von CPTSD. Ob durch Familie, Freund:innen oder Peer-Support-Gruppen – das Gefühl von Verbundenheit und Verständnis fördert die Resilienz und hilft Betroffenen, sich von der Isolation zu lösen.

Welche spezifischen Bewältigungsstrategien und Übungen können CPTSD-Betroffene im Alltag anwenden?

Welche spezifischen Bewältigungsstrategien und Übungen können CPTSD-Betroffene im Alltag anwenden?

CPTSD stellt Betroffene im Alltag vor grosse Herausforderungen, doch es gibt wirkungsvolle Strategien, die helfen, Stress und Überforderung zu bewältigen. Ob Atemtechniken, Bewegung oder kreative Tätigkeiten – die richtigen Übungen können nicht nur für mehr Stabilität sorgen, sondern auch neue Hoffnung schenken.

Neuroplastizität als Basis für Rehabilitationsmethoden in der Behandlung von CPTSD?

Neuroplastizität als Basis für Rehabilitationsmethoden in der Behandlung von CPTSD?

Die Neuroplastizität – die Anpassungsfähigkeit unseres Gehirns – eröffnet neue Perspektiven in der Behandlung von CPTSD. Durch gezielte Therapien und Übungen können Betroffene alte Muster überschreiben und neuronale Netzwerke stärken, die emotionale Stabilität und Resilienz fördern.

Familienstrukturen und Rollenverschiebungen: Die Herausforderung dysfunktionaler Dynamiken bei CPTSD

Familienstrukturen und Rollenverschiebungen: Die Herausforderung dysfunktionaler Dynamiken bei CPTSD

Familien gelten oft als der erste und wichtigste Ort der Geborgenheit und Unterstützung. Doch was passiert, wenn genau dieses Fundament bröckelt? Für Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (CPTSD) können dysfunktionale Familiendynamiken statt Sicherheit eine Quelle von Schmerz und Belastung sein. Insbesondere verschobene Rollen, unausgesprochene Erwartungen und der Umgang mit weitergegebenen Traumata prägen das Leben der Betroffenen tief. Was passiert, wenn Kinder zu Eltern werden, wenn sie die Verantwortung für das emotionale Gleichgewicht der Familie übernehmen müssen? Und wie beeinflusst narzisstisches Verhalten der Eltern diese Dynamiken?

Narzisstische Mütter und wie sie ihren Kindern nachhaltig schaden

Narzisstische Mütter und wie sie ihren Kindern nachhaltig schaden

«Das Paradies liegt unter den Füssen der Mutter», lautet ein Sprichwort. Die Mutterrolle wird in vielen Kulturen idealisiert – als Quelle bedingungsloser Liebe, Schutz und Aufopferung. Doch was geschieht, wenn eine Mutter diese Erwartungen nicht erfüllt? Oder schlimmer: Wenn sie das Leben ihrer Kinder systematisch durch narzisstisches Verhalten prägt?

Coaching für narzisstische Führungskräfte: Ansätze zur Förderung gesunder Führungspraktiken

Coaching für narzisstische Führungskräfte: Ansätze zur Förderung gesunder Führungspraktiken

Narzisstische Führungskräfte stellen für Unternehmen und Mitarbeiter oft eine Herausforderung dar. In diesem Blogartikel werden wir verschiedene Ansätze vorstellen, die im Rahmen der beruflichen Entwicklung und im Führungscoaching angewendet werden können, um narzisstische Führungskräfte dabei zu unterstützen, gesündere Führungsverhalten zu entwickeln und somit ein besseres Arbeitsumfeld für alle Beteiligten zu schaffen.

Narzisstische FührungDaniel Frei28. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Narzisstische Führung

Prävention von Narzissmus in Organisationen: Proaktive Strategien zur Minimierung negativer Auswirkungen.

Prävention von Narzissmus in Organisationen: Proaktive Strategien zur Minimierung negativer Auswirkungen.

Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung, die sowohl das Privatleben als auch das Arbeitsumfeld der betroffenen Personen beeinflusst. Ein narzisstisches Verhalten bei Führungskräften und Mitarbeitern kann zu Kommunikationsschwierigkeiten, mangelnder Teamarbeit und einer toxischen Arbeitsatmosphäre führen. In diesem Artikel erörtere ich Strategien, wie Organisationen proaktiv Narzissmus verhindern oder minimieren können, um ein gesundes und leistungsfähiges Arbeitsumfeld zu schaffen.

Narzisstische FührungDaniel Frei28. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Prävention, Narzisstische Führung

Strategien zur Bewältigung von narzisstischen Führungskräften: Reduzieren Sie Konflikte und Stress am Arbeitsplatz.

Strategien zur Bewältigung von narzisstischen Führungskräften: Reduzieren Sie Konflikte und Stress am Arbeitsplatz.

Narzisstische Führungskräfte können den Arbeitsalltag herausfordernd gestalten und oft zu Konflikten und Stress führen. In diesem Blogartikel stelle ich Ihnen einige effektive Strategien vor, mit denen Sie als Mitarbeiter:in besser mit narzisstischen Führungskräften umgehen und ein gesünderes Arbeitsumfeld schaffen können.

Narzisstische FührungDaniel Frei28. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Narzisstische Führung, Führung, Führungskompetenz, Konflikt, Konfliktmanagement, Konfliktlösung, Streit, Streiten

Selbstreflexion als Schlüssel zum Umgang mit Narzissmus: Strategien für Betroffene und ihre Umgebung.

Selbstreflexion als Schlüssel zum Umgang mit Narzissmus: Strategien für Betroffene und ihre Umgebung.

Die Fähigkeit zur Selbstreflexion ist entscheidend im Umgang mit Narzissmus, sowohl für die Betroffenen selbst als auch für diejenigen, die mit ihnen interagieren. Entdecken Sie, wie Selbstreflexion dabei helfen kann, Beziehungen zu verbessern und eine gesündere Dynamik zu schaffen.

Narzisstische FührungDaniel Frei28. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Selbstreflexion, Narzisstische Führung, Narzisstische Führungskultur, Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein, Selbstfindung, Meistgelesen

Die Gefahren einer narzisstischen Führungskultur für Unternehmen.

Die Gefahren einer narzisstischen Führungskultur für Unternehmen.

Eine narzisstische Führungskultur kann für ein Unternehmen schwerwiegende Konsequenzen haben. Langfristige Auswirkungen auf die Mitarbeiterzufriedenheit, das Engagement der Mitarbeiter und das Image des Unternehmens können sich negativ auswirken. In diesem Blog-Beitrag untersuche ich die möglichen Risiken von narzisstischer Führung in Unternehmen genauer.

Narzisstische FührungDaniel Frei16. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Führungskompetenz, Narzisstische Führung, Führung, Führungskultur, Unternehmenskultur, Streit, Streiten, Konflikt, Konfliktmanagement, Konfliktlösung

Die Vorteile von Unternehmen, die den Weg aus der narzisstischen Führungskultur gefunden haben.

Die Vorteile von Unternehmen, die den Weg aus der narzisstischen Führungskultur gefunden haben.

Narzisstische Führung kann für Unternehmen und Mitarbeitende schädlich sein. Doch wenn ein Unternehmen den Weg aus dieser Kultur findet, kann es viele positive Auswirkungen haben. In diesem Blog-Beitrag stelle ich acht bekannte Unternehmen vor, die erfolgreich den Wandel zu einer gesünderen Führungskultur vollzogen haben.

Narzisstische FührungDaniel Frei16. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Narzisstische Führung, Führung, Führungskompetenz, Führungskultur, Führungsangst, Narzisstische Führungskultur

Wege aus der narzisstischen Führungskultur: Wie Unternehmen den Wandel schaffen.

Narzisstische Führung kann sich als toxisch für Unternehmen erweisen und zu einer geringeren Mitarbeiterzufriedenheit und sinkender Leistung führen. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Unternehmen ergreifen können, um die negative Wirkung von narzisstischer Führung zu minimieren und eine gesündere Unternehmenskultur zu schaffen.

Narzisstische FührungDaniel Frei16. April 2023Führungskompetenz, Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Narzisstische Führung, Führung, Führungskultur, Unternehmenskultur

Die verschiedenen Formen narzisstischer Führung, woran Sie sie erkennen und wie Sie verhindern, sie anzustellen.

Die verschiedenen Formen narzisstischer Führung, woran Sie sie erkennen und wie Sie verhindern, sie anzustellen.

Narzisstische Führungskräfte gibt es in verschiedenen Ausprägungen. Obwohl sie oft sehr erfolgreich sind, können sie langfristig Schaden für das Unternehmen und seine Mitarbeitenden verursachen. In diesem Beitrag erläutere ich die verschiedenen Formen narzisstischer Führung und gebe Tipps, wie Sie sie erkennen und vermeiden können, solche anzustellen.

Narzisstische FührungDaniel Frei16. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Führung, Führungskompetenz, Führungskultur, Narzisstische Führung, Unternehmenskultur

Die Merkmale von narzisstischen Führungspersonen: Wie erkennt man sie und wie beeinflussen sie das Arbeitsumfeld?

Die Merkmale von narzisstischen Führungspersonen: Wie erkennt man sie und wie beeinflussen sie das Arbeitsumfeld?

Narzisstische Führungspersonen können in Unternehmen zu grossen Problemen führen. Doch wie erkennt man sie? In diesem Blog-Beitrag beschäftige ich mich mit den Merkmalen von narzisstischen Führungspersonen und zeige, wie diese das Arbeitsumfeld beeinflussen und wie sie identifiziert werden können.

Narzisstische FührungDaniel Frei8. April 2023Vulnerabler Narzissmus, Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Narzisstische Führungskultur, Narzisstische Führung, Führung, Führungskompetenz, Führungskultur

Narzisstische Führung: Welches sind die Auswirkungen auf Unternehmen, Teams und Mitarbeitende?

Narzisstische Führung: Welches sind die Auswirkungen auf Unternehmen, Teams und Mitarbeitende?

Narzisstische Führung kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Unternehmen, Teams und Mitarbeitende haben. In diesem Blog-Beitrag beschäftige ich mich mit diesen Auswirkungen und beleuchte, wie sich narzisstische Führung auf die Arbeitsumgebung auswirken kann.

Narzisstische FührungDaniel Frei8. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus

Die Rolle der Unternehmenskultur bei narzisstischer Führung: Welche Elemente begünstigen diese Entwicklung?

Die Rolle der Unternehmenskultur bei narzisstischer Führung: Welche Elemente begünstigen diese Entwicklung?

Die Unternehmenskultur spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Führungspersönlichkeiten. Insbesondere Narzissten können von bestimmten Elementen begünstigt werden. In diesem Blog-Beitrag befasse ich mich mit den verschiedenen Elementen der Unternehmenskultur, die narzisstische Führung ermöglichen und begünstigen.

Narzisstische FührungDaniel Frei8. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus