Posts getaggt mit Meditation

Klink Dich aus: die Wiederentdeckung der Stille

In unserer, von ständiger Vernetzung und Informationsflut geprägten Welt, bieten die uralten Traditionen der Vipassana-Meditation und des Nyepi (Silent Day) auf Bali einen erfrischenden Kontrast. Diese Praktiken des Rückzugs und der Stille dienen nicht nur der inneren Reinigung und Erleuchtung, sondern lehren uns auch die Bedeutung der Selbstreflexion und des bewussten Verzichts auf alltägliche Ablenkungen. Indem wir uns zeitweise von der Aussenwelt und elektronischen Geräten isolieren, öffnen wir uns für tiefe persönliche Einsichten und einen Zustand des Friedens, der in unserem hektischen Alltag selten zu finden ist.

MentalMarchDaniel Frei28. März 2024Vipassana, MentalMarch, Mentale Gesundheit, ges, Meditation, Balinesisches Neujahr, Silent Day

Vergib (Dir) – ein Schlüssel zu geistiger Gesundheit und emotionaler Resilienz

Von den spirituellen Lehren des Buddhismus bis zu den psychologischen Einsichten von Carl Rogers und Brené Brown, wie die Praxis der Selbstvergebung unser Wohlbefinden transformieren kann. Entdecken Sie Methoden, die Ihnen helfen, mit Schuldgefühlen umzugehen, Selbstakzeptanz zu fördern und persönliches Wachstum zu erleben. Lassen Sie sich inspirieren, den Pfad der Vergebung zu beschreiten, um ein erfüllteres Leben zu führen, während Sie die Herausforderungen und Chancen dieser tiefgreifenden emotionalen Arbeit erkunden.

Meditieren im Gehen: Schritte zur Achtsamkeit

Gehmeditation: Schreiten Sie bedächtig, atmen Sie bewusst und verbinden Sie sich mit dem jetzigen Augenblick. Diese sanfte Praxis hilft Ihnen, Stress zu reduzieren, Klarheit zu gewinnen und eine tiefe Verbindung zur Umgebung zu spüren. Perfekt für jene, die in stiller Meditation Schwierigkeiten finden, öffnet sie Gehmeditation eine neue Tür zur inneren Ruhe und Konzentration. Treten Sie ein in eine Welt der bewussten Bewegung und erleben Sie, wie sich Ihr Geist beruhigt und Ihr Körper harmonisiert.

MentalMarchDaniel Frei9. März 2024Achtsamkeit, MentalMarch, Psychologie, Psyche, Tipps, Anleitungen und Tipps, Meditation, Meditieren, Gehmeditation, Mentale Gesundheit

Bewusstes Betrachten der Handfläche: Eine Übung in Achtsamkeit

Entdecken Sie die verborgenen Wunder Ihrer Handfläche mit einer simplen, aber nicht einfachen Achtsamkeitsübung. Diese Praxis des bewussten Betrachtens kann überall durchgeführt werden und bietet eine einzigartige Möglichkeit, Stress zu reduzieren, den Moment wertzuschätzen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Ein Weg, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und die kleinen, oft übersehenen Details des Lebens zu schätzen.

MentalMarchDaniel Frei7. März 2024Achtsamkeit, MentalMarch, Psychologie, Psyche, Mentale Gesundheit, Meditation, Tipps, Anleitungen und Tipps

Innere Harmonie: die buddhistische Antwort auf psychologische Selbstverteidigung

In der Suche nach innerem Frieden und Harmonie bietet der Buddhismus einzigartige Perspektiven zur psychologischen Selbstverteidigung. Durch seine Lehren über Achtsamkeit, Mitgefühl und das Verständnis des eigenen Geistes, stellt der Buddhismus ein tiefgreifendes Werkzeug zur Bewältigung psychologischer Herausforderungen dar. In diesem Beitrag erforschen wir, wie buddhistische Praktiken helfen können, emotionale Belastungen zu bewältigen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

PublikationDaniel Frei27. November 2023Psychologie, Buddhismus, Abwehrmechanismen, Abwehrhaltung, Psychologischen Selbstverteidigung, Achtsamkeit, Mitgefühl, Loslassen, Meditation, Die vier edlen Wahrheiten, Der edle achtfache Pfad, Nichtanhaftung, Thich Nhat Hanh, Dalai Lama, Ajahn Chah, Stress

Kontakt

Social