Selbstwahrnehmung — Zirkular: Daniel Frei's Blog — daniel frei. kommunikation

Posts getaggt mit Selbstwahrnehmung

Die fünf Liebessprachen: Eine kurze Einführung

Die fünf Liebessprachen: Eine kurze Einführung

In seinem Buch von 1992 beschreibt Gary Chapman ein neues Modell der zwischenmenschlichen Kommunikation in Beziehungen: die fünf Liebessprachen. Diese Theorie, die aus Chapmans Erfahrungen als Eheberater hervorgegangen ist, bietet einen Einblick in die vielfältigen Arten, wie Menschen Liebe ausdrücken und empfangen – sei es durch Worte der Bestätigung, Qualität der Zeit, Geschenke, Dienstleistungen oder körperliche Berührung. Trotz gewisser Kritik und der Forderung nach mehr empirischer Forschung hat Chapmans Ansatz zahlreichen Paaren geholfen, ihre Beziehungen durch verbesserte Kommunikation und gegenseitiges Verständnis ihrer einzigartigen Liebessprachen zu vertiefen. Dieser Artikel erkundet die Grundlagen und die praktische Anwendung der Liebessprachen, bietet Lösungsansätze für Herausforderungen und zeigt auf, wie dieses Wissen Beziehungen bereichern kann.

BeziehungenDaniel Frei9. April 2024Gary Chapman, Liebe, Beziehungen, Die fünf Liebessprachen, Psychologie, Psyche, Selbstfindung, Selbstwahrnehmung, Tipps, Anleitungen und Tipps

Nein: nur wenn ich guten Gewissens Nein sagen kann, kann ich uneingeschränkt ja sagen

Nein: nur wenn ich guten Gewissens Nein sagen kann, kann ich uneingeschränkt ja sagen

Wie ein einfaches und klares Nein uns dabei helfen kann, authentischere Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und letztlich ein erfüllteres Leben zu führen. Von der Auseinandersetzung mit der Angst vor Zurückweisung und Missbilligung bis zur kurzen Anleitung für das Setzen klarer Grenzen. Darüber, wie bewusstes Nein-Sagen zu einer stärkeren Selbstwahrnehmung, verbessertem Selbstwertgefühl und einer tieferen Wertschätzung für Ihr Ja führen kann.

MentalMarchDaniel Frei29. März 2024Nein, MentalMarch, Mentale Gesundheit, Gesundheit, Psyche, Psychologie, Tipps, Anleitungen und Tipps, Bindungstheorie, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstwahrnehmung, Selbstbestimmtheit, Kognitive Dissonanz, Grenzen

Was ist eine Projektion (und warum ist unsere Realität ein Trugschluss)?

Was ist eine Projektion (und warum ist unsere Realität ein Trugschluss)?

Projektion: Wie beeinflussen unbewusste Mechanismen unsere Beziehungen und unsere Sicht auf die Realität? In diesem Artikel beleuchte ich, wie wir durch das Erkennen und Überwinden unserer Projektionen zu authentischeren Beziehungen und einer klareren Wahrnehmung der Welt gelangen können. Erfahren Sie mehr über die Schritte zur Selbstreflexion und die Vorteile, die ein ehrlicher Blick in den Spiegel für Ihr persönliches Wachstum und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen bringen kann.

WahrnehmungDaniel Frei25. Februar 2024Leon Festinger, Carl Gustav Jung, C.G. Jung, Sigmund Freud, Psyche, Psychologie, Selbstreflexion, Projektion, Wahrnehmung, Selbstwahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung, Selbstbild

Basiert jede Beziehung erst einmal auf einer Projektion?

Basiert jede Beziehung erst einmal auf einer Projektion?

Warum die Anfangsphase einer romantischen Beziehung oft mehr über uns selbst aussagt, als wir denken. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über Projektionen, wo persönliche Wünsche, Hoffnungen und Sehnsüchte den Blick auf unsere:n Partner:in trüben. Erfahren Sie, wie diese verzerrten Bilder – von der Suche nach Sicherheit bis zum Verlangen nach Abenteuer – unsere Beziehungen formen und welche Rolle Carl Jungs Archetypen dabei spielen. Verstehen Sie, wie die «rosarote Brille» der Verliebtheit unsere Wahrnehmung beeinflusst und erfahren Sie, wie Sie durch Selbstreflexion und offene Kommunikation zu einer tieferen, authentischeren Verbindung gelangen können. Lernen Sie, die wahren Eigenschaften Ihres Partners zu erkennen und zu schätzen, und bauen Sie eine Beziehung auf, die auf Realität und echtem Verständnis basiert.

Elternschaft und Archetypen: Der Beitrag von C. G. Jungs Modell

Elternschaft und Archetypen: Der Beitrag von C. G. Jungs Modell

«… Eltern sein dagegen sehr!»: Elternschaft ist eine der tiefgreifendsten Erfahrungen im menschlichen Leben, geprägt von intensiven Emotionen, Herausforderungen und Belohnungen. Carl Gustav Jungs Archetypen-Theorie bietet einzigartige Einblicke in die Dynamiken der Eltern-Kind-Beziehung und die kindliche Entwicklung. In diesem Artikel erkunde ich, wie Jungs Konzepte Eltern helfen können, ihre Kinder besser zu verstehen und zu unterstützen, während sie auch ihre eigene mentale Gesundheit pflegen.

ArchetypenDaniel Frei2. Februar 2024Archetypen, C.G. Jung, Carl Gustav Jung, Psychologie, Eltern-Kind-Beziehung, Elternschaft, Eltern, Selbstfindung, Selbstreflexion, Selbstverwirklichung, Selbstbild, Selbstwahrnehmung

Zu nett? Das Problem übermässiger Freundlichkeit

Zu nett? Das Problem übermässiger Freundlichkeit

«Zu nett zu sein» scheint ein seltsames Problem zu sein. Doch für viele von uns stellt es eine reale Herausforderung dar, die sowohl persönliche als auch zwischenmenschliche Auswirkungen haben kann. In diesem Artikel beleuchte ich das Phänomen des «zu nett Seins», seine Auswirkungen und mögliche Lösungsansätze, untermauert durch Carl Gustav Jungs Theorie der Archetypen.

Die Flucht vor der Zeit: Warum und wie «schnell» und «kurz» unser Leben beeinflussen

Die Flucht vor der Zeit: Warum und wie «schnell» und «kurz» unser Leben beeinflussen

Worte wie «schnell» und «kurz» sind zu unseren ständigen Begleitern geworden. Symbole eines unermüdlichen Rennens gegen die Uhr? Es scheint, als haben wir gelernt, Zeit als eine Gegnerin zu betrachten, die es zu besiegen (und manchmal auch totzuschlagen) gilt. In diesem Text werfe ich einen Blick auf die subtilen und prägenden Auswirkungen dieser Worte auf unser Leben und plädiere für eine Neugestaltung unserer Beziehung zur Zeit.

Wie gelingt es, unsere Archetypen zu integrieren?

Wie gelingt es, unsere Archetypen zu integrieren?

Carl Gustav Jungs Theorie der Archetypen öffnet uns die Türen zu einem tiefgreifenden Verständnis unserer Psyche und bietet uns einen Schlüssel für persönliche Entwicklung und psychisches Gleichgewicht. In diesem Artikel beschreibe ich, wie das Erkennen und Integrieren dieser im Unbewussten verankerten universellen Muster uns dabei hilft, unsere innersten Ängste, Hoffnungen und Träume zu verstehen und ein höheres Mass an Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz zu erreichen. Von der Auseinandersetzung mit dem Schatten bis hin zur Balance unserer Persona, gehen wir einen lebenslangen Weg der Selbstentwicklung, der zu einem authentischeren, harmonischeren Leben führt. Erfahren Sie, wie Sie durch Meditation, kreativen Ausdruck und professionelle Unterstützung Ihre persönlichen Archetypen erkennen und integrieren können.

ArchetypenDaniel Frei25. Januar 2024Archetypen, C.G. Jung, Carl Gustav Jung, Psychologie, Psyche, Selbstfindung, Selbstbewusstsein, Selbstbestimmtheit, Selbstverwirklichung, Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung, Schatten, Schattenarbeit

Verständnis und Bewusstsein von Jungs Archetypen

Verständnis und Bewusstsein von Jungs Archetypen

Sind wir unseren Archetypen schutzlos ausgeliefert, gefangene unserer Instinkte, Triebe, Ängste und Begehren? Trotz der tiefen Verankerung der Archetypen in unserem Unbewussten sind wir nicht hilflos ihren Einflüssen ausgeliefert. Jung betont die Bedeutung des Bewusstseins und der Selbstreflexion, um Kontrolle über unser Leben zu erlangen. Durch das Erkennen und Integrieren unserer archetypischen Muster können wir ein harmonischeres Selbstverständnis entwickeln und ein erfüllteres Leben führen. Wir beleuchten, wie die Auseinandersetzung mit diesen universellen Mustern durch therapeutische Arbeit, Meditation und kreative Ausdrucksformen gefördert werden kann, und wie sie uns hilft, bewusstere Entscheidungen zu treffen. Über die Kraft der Selbstbestimmung und wie wir durch das Verständnis unserer Archetypen zu einem authentischeren Selbst gelangen können.

ArchetypenDaniel Frei23. Januar 2024Archetypen, Persönlichkeitsentwicklung, C.G. Jung, Carl Gustav Jung, Psychologie, Psyche, Selbstfindung, Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung, Selbstbestimmtheit, Selbstreflexion, Selbstverwirklichung, Selbstbild, Persona

Die Dualität von Identität: Navigieren zwischen «Ich bin» und «Ich fühle»

Die Dualität von Identität: Navigieren zwischen «Ich bin» und «Ich fühle»

Die Reise des Selbstverständnisses, wie es sich im Gleichgewicht zwischen der Beständigkeit von «Ich bin» und der Flüchtigkeit von «Ich fühle» entfaltet. Beide Aspekte prägen unserer Identität, unsere Persönlichkeit und unsere Wahrnehmung der Welt. Während «Ich bin» die tief verwurzelten, oft als unveränderlich wahrgenommenen Elemente unseres Selbst darstellt, eröffnet «Ich fühle» eine Welt der Veränderlichkeit und des emotionalen Flusses. Ein Text darüber, wie diese Konzepte unser Leben beeinflussen und wie wir sie nutzen können, um ein reicheres und erfüllteres Selbst zu entwickeln.

Die Macht der Psyche: 18 Abwehrmechanismen in der modernen Psychologie

Die Macht der Psyche: 18 Abwehrmechanismen in der modernen Psychologie

Abwehrmechanismen helfen uns, mit Angst und inneren Konflikten umzugehen. Ursprünglich von Sigmund Freud und später von seiner Tochter Anna Freud entwickelt, bieten diese Mechanismen Einblicke in die Komplexität des menschlichen Verhaltens und die psychologische Anpassung, zu der wir in der Lage sind. In diesem Beitrag untersuche ich die Rolle und Wirkung von 18 grundlegenden Abwehrmechanismen und deren Bedeutung.

PublikationDaniel Frei25. November 2023Abwehrmechanismen, Psychologie, Sigmund Freud, Anna Freud, Psyche, Angst, Innerer Konflikt, Konflikt, Intrapersonelle Kommunikation, Beziehungen, Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung, Krishnamurti

Bindungstheorie: die Bedeutung früher Beziehungen für die emotionale Entwicklung.

Bindungstheorie: die Bedeutung früher Beziehungen für die emotionale Entwicklung.

Unsere Fähigkeit, enge Beziehungen zu anderen aufzubauen, hat tief verwurzelte Ursprünge in unseren frühesten Lebenserfahrungen. Die Bindungstheorie, entwickelt durch John Bowlby in den 1950er-Jahren, bietet tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie unsere frühen Beziehungen unsere emotionale Entwicklung und späteren Beziehungen beeinflussen.

Identifizieren Sie Ihren Streitstil: der Fragebogen zur Konfliktanalyse und Selbstreflexion.

Identifizieren Sie Ihren Streitstil: der Fragebogen zur Konfliktanalyse und Selbstreflexion.

Ein besseres Verständnis unserer Reaktionen in Konfliktsituationen beginnt mit der Erkenntnis unseres eigenen Streitstils. Unsere einzigartigen Muster im Umgang mit Konflikten können uns wertvolle Einblicke in unsere Kommunikationsgewohnheiten geben und Möglichkeiten aufzeigen, wie wir diese für eine effektive Konfliktlösung weiterentwickeln können. In diesem Fragebogen tauchen Sie ein in Ihr Verhalten in Konfliktsituationen, um nicht nur Ihren primären, sondern auch Ihre sekundären, tertiären und quartären Streitstile zu identifizieren.

MediationDaniel Frei19. September 2023Fragebogen, Streitstil, Fragebogen Streitstil, Streiten, Streitverhalten, Streit, Streitkultur, Konfliktmanagement, Selbstbewusstsein, Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung, Wahrnehmung, konfliktmanagement, Konfliktkultur, Konflikt, Konfliktlösung, Mediation

Was ist Journaling (und wie tue ich es)?

Was ist Journaling (und wie tue ich es)?

Journaling, oft mit Tagebuchschreiben gleichgesetzt, bietet jedoch tiefergehende Einblicke in persönliche Gedanken und Emotionen. Es umfasst eine Vielfalt an Formen, von Listen bis zu freiem Schreiben, und konzentriert sich auf Selbstreflexion und emotionale Verarbeitung. Im Gegensatz zum chronologischen Tagebuchschreiben dient Journaling dem Stressabbau, der Kreativitätssteigerung und der Zielerreichung. Es verbessert die mentale Klarheit, fördert die Kommunikationsfähigkeit und unterstützt die persönliche Entwicklung. Effektives Journaling erfordert Regelmässigkeit, Ehrlichkeit und das Ausprobieren verschiedener Stile.

WerkzeugeDaniel Frei29. April 2023How to, Journaling, Selbstfindung, Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung, Anleitungen und Tipps, Apple, Psychologie, Psyche

Selbstreflexion als Schlüssel zum Umgang mit Narzissmus: Strategien für Betroffene und ihre Umgebung.

Selbstreflexion als Schlüssel zum Umgang mit Narzissmus: Strategien für Betroffene und ihre Umgebung.

Die Fähigkeit zur Selbstreflexion ist entscheidend im Umgang mit Narzissmus, sowohl für die Betroffenen selbst als auch für diejenigen, die mit ihnen interagieren. Entdecken Sie, wie Selbstreflexion dabei helfen kann, Beziehungen zu verbessern und eine gesündere Dynamik zu schaffen.

Narzisstische FührungDaniel Frei28. April 2023Narzissmus, Grandioser Narzissmus, Vulnerabler Narzissmus, Selbstreflexion, Narzisstische Führung, Narzisstische Führungskultur, Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein, Selbstfindung, Meistgelesen