CPTSD: Ursachen, Symptome und Wege zur Heilung

Trauma ist ein Begriff, der immer häufiger fällt – in meiner Wahrnehmung aber wird er oft oberflächlich oder abwertend behandelt. Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (CPTSD) werden nicht selten als «zu empfindlich» abgestempelt, obwohl ihre Wunden tief und real sind. Mit diesem Themen-Dossier möchte ich Verständnis schaffen und Betroffenen zeigen: «Du bist nicht allein. Es gibt Hoffnung.» Es ist auch eine Einladung an Angehörige und Interessierte, hinzusehen, zuzuhören und Mitgefühl zu entwickeln. Aus persönlicher Motivation heraus widme ich diesen Text all jenen, die Heilung und ein Leben voller Zuversicht verdienen.

Daniel Frei – Der Begriff «Trauma» taucht mehr und mehr in Medien und in Alltagsgesprächen auf. Oft entsteht aber in meiner Wahrnehmung ein oberflächliches oder sogar abwertendes Bild davon, was Traumata wirklich sind und was sie mit einem Menschen machen.

Menschen, die unter CPTSD (für Complex Post-Traumatic Stress Disorder, auf Deutsch «komplexe posttraumatische Belastungsstörung») oder PTSD (posttraumatischer Belastungsstörung) leiden, werden manchmal als «zu empfindlich» abgestempelt, kriegen vermittelt, sie seien Teil einer «nicht resilienten Generation», zu weich und sensibel.

Vielleicht sind es Unwissen oder Angst vor dem Thema, die Menschen dazu verleiten, über Traumata auf diese Weise zu sprechen. Wer sich aber die Zeit nimmt, genauer hinzusehen und zu verstehen, wird die Tiefe und das Ausmass dieser unsichtbaren Wunden erkennen und zukünftig, so wünsche ich mir und hoffe ich, anders denken und handeln.

Mit diesem Themen-Dossier werfe ich nicht nur einen Blick auf CPTSD. Es soll vielmehr Informationen vermitteln und Betroffenen das Gefühl geben, sich verstanden zu wissen, gehört zu werden – dass sie mit ihrem Leid nicht allein sind und dass es Hoffnung gibt.

Was mich dazu bewegt, dieses Dossier zu schreiben

Ich schreibe diesen Text nicht nur aus fachlichem Interesse oder gesellschaftlichem Engagement, sondern auch aus einer zutiefst persönlichen Motivation. Wie viele von Ihnen habe auch ich lang anhaltende Phasen in meiner Kindheit und Jugend erlebt, die mich herausgefordert, verletzt und verändert haben. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig Verständnis und Mitgefühl für Heilung sind.

Dieses Dossier ist meine Art, etwas zurückzugeben. Ich möchte all jenen, die mit CPTSD oder ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben, eine Stimme geben – eine Stimme, die Ihnen sagt: «Ich sehe Sie. Ihre Geschichte zählt. Sie verdienen Heilung, Frieden und ein Leben voller Hoffnung.

Was ist CPTSD?

Komplexe Traumata sind keine «Lifestyle-Erkrankungen» oder Modeerscheinungen, sondern entstehen durch anhaltende, oft über (viele) Jahre dauernde belastende Erfahrungen, die die Seele tief prägen und verletzen.

Anders als bei einmaligen Traumata, wie sie etwa durch einen Unfall oder eine andere, schreckliche Tragödie entstehen können, handelt es sich bei CPTSD um Wunden, die durch wiederholtes und lang anhaltendes Leid verursacht werden. Sie lassen Menschen in einem Zustand zurück, der die eigene Lebensqualität und das innere Gleichgewicht nachhaltig beeinträchtigt.

Dieses Themen-Dossier bietet eine umfangreiche Übersicht über die Ursachen, Symptome, Herausforderungen und Therapiemöglichkeiten bei CPTSD. Es ist für alle, die CPTSD besser verstehen wollen.

Für ein besseres Verständnis und mehr Mitgefühl

Wenn Sie sich als Betroffene:r von diesem Thema angesprochen fühlen, hoffe ich, dass diese Informationen Ihnen helfen können, sich und Ihre Erfahrungen besser zu verstehen, um sich selber noch mehr Verständnis und Liebe entgegenzubringen.

Auch Angehörige oder Freunde können durch dieses Wissen lernen, was CPTSD bedeutet und wie wichtig es ist, dass Betroffene ernst genommen werden. Denn das Gefühl zu spüren, gehört und gesehen zu werden, ist oft der erste Schritt auf dem Weg zur Heilung und in eine bessere Zukunft.

Für Fachleute, Medienschaffende und Interessierte bietet das Themen-Dossier zudem eine Gelegenheit, die Oberflächlichkeiten und Klischees, die sich um das Thema ranken, zu hinterfragen. Ich beabsichtige damit, Raum zu schaffen, in dem wir uns offener mit dem Thema auseinandersetzen können – ohne Scham, ohne Vorurteile, ohne Schuld.

Hoffnung und Unterstützung finden

Die Reise mit CPTSD ist herausfordernd und mit Rückschlägen verbunden. Doch dieses Dossier will Mut machen: Es gibt Wege zur Heilung, es gibt Unterstützung, und Sie können die eigene Lebensqualität verbessern. Das Ziel ist nicht, die Vergangenheit ungeschehen zu machen, sondern Wege zu finden, wieder ein Leben mit mehr innerem Frieden zu führen.

Ich möchte Sie dazu ermutigen, sich selbst die Zeit zu geben, die Sie brauchen. Heilung ist kein linearer Prozess, und Rückschritte sind keine Zeichen des Scheiterns, sondern Teil des Weges.

Für jeden Menschen sieht Heilung anders aus, und es gibt keine «richtige» oder «falsche» Weise, diesen Weg zu gehen. Dieses Dossier ist dazu da, Orientierung zu geben, Informationen bereitzustellen und zu zeigen, dass Sie weder allein noch machtlos sind.

Zum Abschluss: Eine Botschaft der Zuversicht

Sie sind mehr als Ihre Wunden. Ihr Schmerz definiert Sie nicht. Er ist ein Kapitel, aber nicht das Ende Ihrer Geschichte.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie auf Ihrem Weg Menschen finden, die Sie sehen und verstehen. Menschen, die Ihnen Mut machen, die Sie auffangen und an Ihre Stärke glauben, auch wenn Sie es selbst vielleicht gerade nicht können.

Halten Sie durch. Es gibt Hoffnung. Sie verdienen Heilung, Liebe und ein Leben, das von innerem Frieden erfüllt ist.

Daniel Frei

PS: Mein Dank geht an @yuda.adiii für die feinfühligen, poetischen Illustrationen und an die lieben Menschen, die mich dabei unterstützt haben und unterstützen, über das Thema zu schreiben 🥰❤️🙏🏻.