Themen-Dossier Mediation: wie konstruktiv Streiten
Konstruktives Streiten ist eine Kunst, die vielen von uns nicht in die Wiege gelegt wurde. Erfahren Sie in diesem Themen-Dossier, wie Mediation und Kommunikation dazu beitragen können, Konflikte respektvoll zu lösen und Beziehungen zu stärken.
Wolkenverhangen. Bild: Daniel Frei
Daniel Frei - Ein Thema, in meiner Wahrnehmung, dass uns alle berührt, auch wenn viele von uns es lieber vermeiden würden: das Streiten. Ich gebe zu, Streiten war für mich schon immer, und bleibt auch heute noch, herausfordernd. Als Kind hatte ich nie wirklich gelernt, wie ich konstruktiv streiten kann. Ich hatte keine Familie und andere Rollenvorbilder, die mir zeigten, wie man Meinungsverschiedenheiten auf eine gesunde und respektvolle Weise ausdrückt und löst.
Warum streiten wir?
Streiten ist zutiefst menschlich. Es ist eine Art der Kommunikation, unsere Emotionen, Bedürfnisse, Wünsche und Meinungen auszudrücken. Oft streiten wir, weil wir uns nicht verstanden, übergangen fühlen, nicht gehört oder gesehen, unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
Aber warum ist Streiten für viele von uns so schwierig?
Unsere Kindheit und die Beispiele, die uns gesetzt wurden, prägen, wie wir Konflikte wahrnehmen und handhaben. In meiner Kindheit wurde Streit oft vermieden oder eskalierte schnell, ohne eine echte Lösung zu finden. Das prägte meine Wahrnehmung von Konflikten als etwas Negatives und beängstigendes.
Die Kunst des konstruktiven Streitens.
Es hat Jahre gedauert, bis ich erkannte, dass Streiten an sich nicht das Problem ist, sondern die Art und Weise, WIE wir streiten. Und das brachte mich zum Thema Kommunikation und im speziellen Mediation. Beides lehrte und lehrt mich, dass es möglich ist, Differenzen auf eine Art und Weise zu klären, die für beide Seiten heilend und aufbauend ist. Es geht für mich darum, meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu formulieren und zuzuhören, Verständnis zu zeigen, gemeinsame Lösungen zu finden und, was am wichtigsten ist, die Würde des anderen zu wahren.
Meine Entdeckung der Mediation.
Mediation öffnete für mich eine Welt des Verstehens und der Verbindung. Es geht nicht nur darum, Konflikte zu lösen, sondern auch darum, Beziehungen zu stärken und zu vertiefen. Mediation hat mir gezeigt und zeigt mir, dass es möglich ist, in Konfliktsituationen eine «Win-Win»-Lösung zu finden, bei der beide Parteien ihre Bedürfnisse erfüllt sehen.
Und nein, ich bin nach wie vor weit weg davon, ein perfekter Streiter zu werden, arbeite aber daran, «a good enough one» zu werden. Geht es Ihnen ähnlich? Dann lade ich Sie ein, mich auf meiner Reise durch das Thema «Mediation» zu begleiten. Gemeinsam erkunden wir, wie Mediation uns helfen kann, unsere Beziehungen zu verbessern, besser zu kommunizieren und konstruktiv zu streiten.
Inhaltsverzeichnis
Grundlagen
Bindungstheorie: die Bedeutung früher Beziehungen für die emotionale Entwicklung.
Die Rolle des Egos beim Streiten: Selbstwertgefühl, Verletzlichkeit und Verteidigung.
Nonverbale Kommunikation: die Rolle von Körpersprache und Tonfall beim Streiten.